Start jij de dag met een gezond ontbijt?
Voeding · 4 november 2026
Start jij de dag met een gezond ontbijt?Artikelen
Blog
Praktische inzichten over training, herstel en voeding.
Hamstring oefeningen: zo train je sterke en blessurevrije benen
Fysiotherapie · 28 oktober 2026
Hamstring oefeningen: zo train je sterke en blessurevrije benen
Pijn tussen schouderbladen: oorzaken, symptomen en wat écht helpt
Fysiotherapie · 15 juli 2026
Pijn tussen schouderbladen: oorzaken, symptomen en wat écht helpt
Herstel van burn-out met krachttraining: vind je balans terug
Personal training · 3 juli 2026
Herstel van burn-out met krachttraining: vind je balans terug
Bottenbouillon en miso: de kracht van échte bouillon
Voeding · 3 juli 2026
Bottenbouillon en miso: de kracht van échte bouillon
Ademhalingsoefeningen stress: verminder stress met deze 3 oefeningen
Lifestyle · 3 juli 2026
Ademhalingsoefeningen stress: verminder stress met deze 3 oefeningen
Sportvasten: alles wat je moet weten
Voeding · 2 juli 2026
Sportvasten: alles wat je moet weten
Oefeningen triceps: zo krijg je sterke en strakke bovenarmen
Personal training · 2 juli 2026
Oefeningen triceps: zo krijg je sterke en strakke bovenarmen
Visceraal vet begrijpen en meten met de InBody Test bij Physicum
Lifestyle · 2 juli 2026
Visceraal vet begrijpen en meten met de InBody Test bij PhysicumArchief
- Afvallen met proteïne: hoe eiwitten je helpen vet te verbranden2 juli 2026
- Calorieën gekookt ei: wat is de voedingswaarde van een ei?1 juli 2026
- Metabolisme verbeteren na je 30e: zo verhoog je je stofwisseling duurzaam1 juli 2026
- Krachttraining beginnen in Amsterdam: zo pak je het veilig aan24 juni 2026
- Vetpercentage verlagen: zo doe je dat effectief23 juni 2026
- Fit worden in Amsterdam: zelf trainen of met een personal trainer?17 juni 2026
- Calorieën verbranden met wandelen: een gezonde gewoonte17 juni 2026
- Alle verschillen van geraffineerde en complexe koolhydraten15 juni 2026
- Krachttraining voor vrouwen? 5 effectieve oefeningen voor resultaat12 juni 2026
- Koud douchen: alle voordelen en het beste moment op de dag12 juni 2026
- Hoeveel kost personal training in Amsterdam?12 juni 2026
- De weg naar een sixpack voor vrouwen: kracht, voeding en balans26 mei 2026
- Gezondste brood: kan je brood eten als je gezond wilt afvallen?26 mei 2026
- Vetpercentage vrouwen: alles wat je moet weten25 mei 2026
- Stress verminderen door sporten in Amsterdam20 mei 2026
- Personal training en mentale gezondheid: ontdek het effect20 mei 2026
- Fit worden na je 40e in Amsterdam – wat werkt en wat niet14 mei 2026
- De beste oefeningen voor een sterke en gezonde onderrug29 april 2026
- Waarom gezonde vetten cruciaal zijn voor je gewicht en hormonen2 januari 2026
- Krachttraining en spiergroei22 december 2025
- Darmflora herstellen en verbeteren: de invloed op je geluk9 december 2025
- De gezondheidsvoordelen van noten3 december 2025
- Waarom avocado’s een superfood zijn voor je gezondheid28 november 2025
- Selenium: essentieel voor gezondheid en het voorkomen van tekorten28 november 2025
- Dit zijn alle voordelen en nadelen van Intermittent Fasting23 november 2025
- Hoeveel eiwitten per dag? Bereken zelf jouw dagelijkse dosis22 november 2025
- De kracht van cacao: alle voordelen van rauwe cacao21 november 2025
- Ontspanningsoefeningen bij stress: hoe ontspannen bij stress?17 november 2025
- Hoeveel vitamine D per dag heb je écht nodig?11 november 2025
- Tips voor het versterken van je immuunsysteem9 november 2025
- Hoe gezond zijn superfoods?2 november 2025
- Spiermassa opbouwen: hoe doe je dat?30 oktober 2025
- De belangrijkste mythes over krachttraining voor 40-plussers ontkracht30 oktober 2025
- Een goed krachttraining schema: de sleutel tot effectieve workouts25 oktober 2025
- De voordelen van vezelrijke voeding24 oktober 2025
- Alles over gefermenteerd voedsel en gezondheidsvoordelen23 oktober 2025
- Hypertrofie: de sleutel tot spiergroei17 oktober 2025
- Digital detox: dé oplossing om je welzijn te verbeteren7 oktober 2025
- Knie blessure: herstel, oefeningen en preventietips voor een sterke knie1 oktober 2025
- Paleo dieet: de voor – en nadelen die je wil overwegen30 september 2025
- Personal training in Amsterdam: 10 veelgestelde vragen30 september 2025
- Vitamine B voor een gezond hart en gelukkig leven27 september 2025
- Is personal training het geld waard? Ontdek de waarde van een personal trainer bij Physicum26 september 2025
- Creatine: wat is het en wat doet het?24 september 2025
- Snel en gezond afvallen? Ontdek deze 6 effectieve tips!23 september 2025
- Verander je gewoontes in 21 dagen met de 21/90 rule19 september 2025
- Kurkuma: het gouden kruid voor een gezonder leven16 september 2025
- Pijn in heupen en onderrug? Zo kom je in beweging naar herstel15 september 2025
- Traplopen om af te vallen: zet die stap naar gezondheid!8 september 2025
- Het belang van een effectieve leg day training2 september 2025
- Herstel van een schouderblessure met een personal trainer31 augustus 2025
- Frozen shoulder? Herstel met behandeling en oefeningen bij Physicum29 augustus 2025
- Hoe een personal trainer in Amsterdam ondernemers kan helpen bij het opbouwen van een gezond bedrijf29 augustus 2025
- 10 voordelen van hardlopen: fysieke én mentale effecten29 augustus 2025
- Eiwitrijke recepten voor een gezonde levensstijl21 augustus 2025
- Dit zijn alle voordelen en nadelen van een keto dieet19 augustus 2025
- Afvallen met een personal trainer: jouw weg naar een gezonder leven15 augustus 2025
- Omega-3: alle vragen over deze vetzuren beantwoord15 augustus 2025
- Buikvet verliezen? Dit is wat je moet weten8 augustus 2025
- Het belang van een strategische rustdag4 augustus 2025
- Ontdek de 7 voordelen van zonlicht voor je gezondheid1 augustus 2025
- Dit zijn de effecten van blauw licht op je slaap30 juli 2025
- Hoeveel liter waterper dag is gezond?29 juli 2025
- Zittend werk? Extra beweging is belangrijk voor je gezondheid27 juli 2025
- Het belang van mobiliteit en flexibiliteit en hoe je dit kunt verbeteren26 juli 2025
- Voordelen krachttraining: de 4 effecten op je gezondheid18 juli 2025
- Dankbaarheid tonen zorgt voor meerdere positieve effecten17 juli 2025
- Ontdek technieken voor positieve psychologie en verbeter je humeur!16 juli 2025
- Verkeerde ademhaling? Leer rustig ademhalen met deze test13 juli 2025
- Alcohol en slaap: het effect van drank als slaapmutsje8 juli 2025
- Hoeveel zink per dag? Voedingstips en tekort aanvullen4 juli 2025
- Hoeveel gram groente per dag heb ik nodig voor een gezond leven?28 juni 2025
- 8 tips voor het vinden van de beste personal trainer in Amsterdam24 juni 2025
- Slapen en afvallen: invloed van slaap op je gewichtsverlies20 juni 2025
- Is kaneel gezond? Alle voordelen van Ceylon en Cassia kaneel19 juni 2025
- Ontdek wat gember voor jouw gezondheid kan betekenen16 juni 2025
- Magnesium: alles wat je moet weten over deze mineralen9 juni 2025
- Hoe val ik in slaap? Dé 7 tips om beter te slapen22 mei 2025
- 5 Beste schouder oefeningen voor sterke, gezonde schouders14 mei 2025
- Effectieve oefeningen voor het behandelen van een tennisarm9 mei 2025
- Lachen en gezondheid16 april 2025
- Kokosolie voor glanzend haar en een gezonde huid12 maart 2025
- Van overgewicht naar gezond gewicht: Zo bereken je jouw ideale BMI16 februari 2025
- Duurzaam afvallen: 1 kilo per week met een gezonde levensstijl30 januari 2025
- 8 Alledaagse superfoods om niet te vergeten27 november 2024
- Meditatie voor beginners: eenvoudig stress verminderen30 oktober 2024
- Parabenen in huidverzorging: kies bewust voor een gezonde huid22 oktober 2024
- Postnatale personal training: Herstel kracht na de bevalling11 oktober 2024
- Wat is yin yoga en wat zijn de gezondheidsvoordelen?9 oktober 2024
- De kracht van bessen: ontdek de magie van antioxidanten28 september 2024
- Wandelen als hulpmiddel voor mindfulness16 mei 2024
- Cafeïne: hoeveel is te veel?11 april 2024